Asi Perah solusi buat working mom

masa cuti bersalin hampir habis...namun itu bukanlah menjadi masalah untuk tetap memberikan ASI kepada sang buah hati tercinta. karena ASI adalah makanan terbaik untuk anak...

Metode Pemerahan ASI
Mommy bisa memerah menggunakan tangan atau menggunakan Breastpump atau pompa seperti yang banyak tersedia di pasaran.

• Menggunakan tangan

teknik memerah asi menggunakan tangan lebih natural, lebih praktis, dan lebih hygienis karena mommy tidak perlu repot-repot mencuci-steril peralatan memompanya.cukup cuci tangan yang bersih dah tampung asi perahannya ke dalam botol.
namun satu yang perlu diingat perlu hati-hati dalam teknik memerahnya, karena salah-salah bisa menyebabkan payudara mommy bengkak. oleh karena itu pelajari sebaiknya dulu teknik memerah dengan benar. silahkan googling dengan keyword hand-expression breastmilk


• menggunakan Breastpump

mommy dapat menggunakan breastpump manual atau elektrik. masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan. sesuaikan situasi dan kondisi tempat bekerja mommy dengan type breastpumpnya.type manual tidak berisik saat digunakan, berbeda dengan type elektrik yang menimbulkan suara seperti " cetak...cetok..cetak...cetok " yang kadang-kadang membuat orang - orang dikantor penasaran.
ada juga type breastpump yang bisa dipakai ke dua fungsi, seperti merk Avent yang saya pakai. jadi sangat praktis, ketika tangan pegel dan malas untuk memompa tinggal colokkan saja ke listrik.

Ketahanan ASI Perah

• ASI tahan disimpan di dalam suhu ruangan sampai 6 jam.
• Jika disimpan di thermos yang diberi es batu, bisa tahan hingga 24 jam.
• Jika disimpan di kulkas ketahanannya meningkat hingga 2 minggu dengan suhu kulkas yang bervariasi.
• Jika disimpan di frezeer yang tidak terpisah dari kulkas, dan sering dibuka, ASI tahan 3-4 bulan. Sedangkan pada freezer dengan pintu terpisah dari kulkas dan suhu bisa dijaga dengan konstan, maka ketahanan ASI mencapai 6 bulan.

Penyimpanan ASI Perah
Asi perah sebaiknya disimpan didalam botol kaca dengan pertimbangan asi yang disimpan di botol kaca tidak akan terkontaminasi jika dipanaskan.

• Simpan asi perah ke dalam wadah botol kaca
• Beri label tanggal,jam dan jumlah ml asi perah
• Jika hendak diberikan dalam jangka waktu kurang dari 1 minggu, sebaiknya taruh asi perah didalam chiller
• jika hendak dijadikan stok dalam jangka waktu yang lama ( 3-6 bulan ), simpan asi didalam freezer. namun sebaiknya sebelum dimasukkan ke freezer, dinginkan dulu asi perah ke dalam chiller ( kurang lebih 30 menit ) untuk menghindari perbedaan suhu yang terlalu drastis. setelah dingin, masukkan asi perah tersebut ke dalam freezer.

Pemberian ASI Perah
cara pemberian Asi Perah ke baby :

• jika Asi perah disimpan di dalam chiller, keluarkan asi perah kemudian rendam asi perah ke dalam air hangat kira-kira 40 derajat celcius, atau gunakan bottle warmer yang banyak dijual dipasaran.
• jika Asi perah disimpan di dalam Freezer, turunkan dahulu asi perah yang beku ke kulkas bawah ( chiller ) kurang lebih semalaman sampai asi perah yang beku mencair. jika sudah mencair, barulah rendam asi perah di dalam air hangat.
• Tuang asi perah dari botol kaca ke dalam dot untuk diminumkan ke baby. selain menggunakan dot, mommy juga bisa menggunakan sendok atau feeder cup.

sebaiknya latih baby untuk minum asi perah dari dot semingggu sebelum mommy masuk kembali untuk bekerja.

semoga bermanfaat.
CAIYO FOR ASIX!!!

ASI adalah Hak anak yang harus diberikan

kemarin sore ketika hendak pulang kantor, tepat dihadapan mesin finger print aku bertemu dengan temen-beda-unit yang hamilnya berbarengan dengan saya.....beda 2 bulanlah kira-kira.

selamat ya mbak dedeknya sudah lahir...bla..bla..bla.. cerita demi cerita seputar kelahiran dan si baby
akhirnya saya bertanya, kalau ditinggal dedeknya minum apa mbak?
"susu formula mbak, habis asi saya gak sebanyak mbak sih....." jawab temen saya itu...
ikutan sedih mendengar cerita temen-temen dikantor yang memberikan Asi plus bantuan susu formula dengan alasan ASI mereka gak cukup untuk babynya. padahal, produksi ASI itu Supply n Demand.produksi Asi akan selalu berbarengan dengan kebutuhan babynya. dan gak ada istilah bahwa asinya gak cukup. dengan memberikan bantuan susu formula, artinya kita sudah mengurangi demand atau kebutuhan si baby akan ASI, secara tidak langsung artinya juga kita kita telah mngurangi produksi ASI. dan itulah kenapa kebanyakan ibu-ibu tidak bisa memberikan ASI exclusive kepada bayinya.

aku juga lagi berusaha agar "Tegar" bisa lulus Sarjana S1 ASIX.... 1 month to go for ASIX dan tetap memberikan ASI sampai 2 tahun. Bismillahirahmanirrahiem.....

Tips agar produksi ASI banyak :

1. Niat, yang paling penting adalah niat. niatkan dalam hati bahwa kita ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati kita.
2. Renungkan kata-kata berikut " Allah senantiasa mencukupkan rezeki kepada setiap makhluknya" seperti yang tercantum di dalam Al-quran
   “Tiada yang melata di muka bumi melainkan Allah telah menanggung rezekinya.” QS Hud {11}:6.

begitu juga ASI untuk baby kita. Hal itu sudah dijanjikan oleh Allah SWT didalam Al-qur'an
3. selain kuantitas ASI, kualitas ASI adalah yang paling penting. usahakan makan makanan yang bergizi mengandung protein tinggi
4. Banyak-banyak Minum Air putih
5. Makan sayur bening daun katuk / bayam
6. Minum Sari Kurma
7. Minum Sari kedelai
8. Konsumsi teh khusus ibu menyusui

ikhlas

Hari ini...tak seperti hari-hari biasanya. perasaan lebih tenang, lebih percaya diri, lebih ramah , senyum tersungging dimana-mana....

kenapa ya...
itu karena aku mencoba untuk ikhlas, tawakal dan mencoba lebih mengerti orang lain.
tak seperti sebelumnya, tiap hari aku selalu dihantui perasaan takut,curiga dan pikiran2 aneh lainnya.

ini semua diawali semenjak aku harus kembali bekerja setelah 3 bulan cuti melahirkan. dan Tegar harus diasuh oleh ART selama aku dikantor.
perasaan cemburu dan takut tersaingi oleh ART mulai menguasai...padahal setahuku dan dari informasi yang aku baca-baca dari internet adalah " babies are smart...they know his/her mother " so don't be worry mom..mereka tak akan berpaling selama kita memberikan kasih sayang yang tulus kepada mereka.

Tips agar mommy tenang meninggalkan babynya dirumah selama bekerja :

1. siapkan kebutuhan baby untuk besok hari saat akan ditinggal kerja, misalnya menurunkan asip beku dari freezer ke chiller
2. berikanlah asi kepada baby sebelum berangkat ke kantor.
3. ajak baby untuk sekedar berkeliling melihat pemandangan dihalaman rumah. gak perlu lama-lama cukup 5-10 menit
   
4. kenalkan konsep pamitan ke baby...walaupun mereka belum mengerti apa-apa, setidaknya itu memberikan perasaan yang tenang kepada mommy...
5. sampaikan pesan yang baik-baik seperti " baik-baik dirumah ya nak...ibu berangkat kerja dulu, nanti siang/sore kita main lagi ya..